jak się pisze

ok , bo jak piaslem posta nie widzialem jeszcze innych co tu sie zjazd chłopaków ze spam postu w suplach robi? gwarantuje Wam,ze to nie Wy bedziecie decydować o zmianach kadrowych w dziale, mamy na oku kogo trzeba, kto moze otrzymac w niedalekiej pzryszlsoci jakis 'awans' a teraz przejdzmy do innych rzeczy - trzeba było mnie nie denerwować: [...]

[...] jest wazniejsza od teorii i slucha sie tylko "praktykow" niech wroci do pieknych czasow teorii typu ruska meta mniej podlewa (promowanych nie przez nikogo innego jak naczelnego "praktyka"). Co do deki to nie jest mit, wiesz - jesli masz w dupie swoje zycie seksualne prosze bardzo, ale naprawde nigdy nie odczules efektu, ze [...]

Jaki odzew prosze Fedor ma coś w sobie, że każda walka ułoży się tak, że z kimkolwiek by nie walczył to i tak jakoś tak się ułoży, że on to wygra. Nogueira miał poskładać Fedora w parterze? - w trzeciej walce w samiutkiej końcówce 1 rundy Nog RAZ w końcu się znalazł na Fedorze i wiadomo odrazu ominął gardę, dosiad, Fedor chciał uciec i Nog złapał [...]

[...] tu 24/7 więc nie wiem co bylo powodem napisania przez ciebie że sie chyba nie doczekacie odpowiedzi skoro mineło dopiero kilka godzin, zostało to tak przeze mnie odebrane jak byś chciał sie dowartościować że ja pisze glupoty a ty masz ubaw bo wino jest złe na stawy.Napisałem to jako ciekawostke bo tak pokazały badania,chodziło o małe dawki [...]

Zle mnie zrozumieliscie nie pisalem ze chce wygladac jak zyz albo lazar tylko ze w ta strone chce sie rozwijac a nie np jak burneika. Wiem jak umarl Zyzz wiem ze lazar byl koszykrzem i wiem ze raczej forma lazara mi nie grozi ale forma zyza jest spokojnie do osiagniecia nawet na sucho, tyle ze cwicze z kolegom i wspolnie podjelismy decyzje, on [...]

Kazdy pisze brzuch , czy za duzo w pasie , niestety nie kazdy moze miec pas jak Steve Reeves , wszystko zalezy od gentyki , no oczywiscie da rade jakos to zniwelowac, zakamuflowac i on wlasnie to robil , moge was zapewnic ze przy takiej masie nie mial duzego obwodu w pasie . Osobiscie mi jego sylwetka sie podoba , jego samozaparcie i konsekwntnosc [...]

[...] 27,55 Trec Mass XXL 4800g . 129,00 Olimp System Protein 80 3200g . 152,00 Olimp Omega-3 Olimp Taurine Mega Caps 150kaps . 27,55 ZMA Apteczne ( zincas + filomag ) Vitaminy ( jakie się jeszcze zastanowie ) i teraz została kwestia jak to brać ... hhns15 jeżeli mam brać dziennie 3h EPA i DHA to będe musiał jesć ponad 30 kapsów omega-3 dziennie [...]

Sorki za zwłokę,ale impreza rodzinna i kłopoty z kompem:) Widzę że się dzieje :) Tak jak w przypadku manio41 i tutaj przesądza wynik większościowy czyli Uchal,Iti,Drazekm po 31,Wycwiel 11,a ja 10 :) Nie ukrywam że jestem zaskoczony głosami Itiego a szczególnie Marka który sam swoim głosem zrzucił się z podium-MAREK ZA TO SZACUNEK! Nie jestem tu za [...]

[...] przed i/lub po). Banan spoko - warto mieć w diecie, ale nie w tym miejscu. Nie rezygnuj z niego. Pomyśl nad dodaniem tu do płatków WPC. Szybko wchłanialne źródło białka, a jak do tego lubisz słodkie śniadania jak znalazł! Ew. mix białko/twaróg+płatki (policz bialko dokładnie) masz słodką pobudkę ;) 2 - jeżeli łatwo łapiesz tłuszcz zamień [...]

[...] cyklu. Ja miałem jeszcze Xpanda więc te 58 dni w zupełności mi wystarczyło ale jeśli ktoś planuje sam cell pump to się niemiło zdziwi bo skończy się za wcześnie. Nie wiem jak Wy macie, ale ja na opakowaniu mam napisane 3,5 łyżeczki(też płaskich) i tego należy się trzymać. Ja sypałem 4 plaskie i skonczył się za wczesnie, obilczyłem ze taka [...]

Zgadza się jak nikt nie piszę, to znaczy że dobrze Ci idzie. :-)

Powiem Ci tak. Studiować możesz sobie wszystko ale to leki, które z farmaceutycznego pktu widzenia nie mają nic wspólnego z mężczyznami :-) Rozpiszę Ci to na dni nawet i jak zadasz jeszcze jedno pytanie to leci Twój temat razem z Tobą, czy to jest jasne żołnierzu? Znaj moją dobrą łaskę. Mam kaca i Ci to rozpisałem długopisem! Ha! :)) Aha. Jak [...]

jestem z okolic katowic i bym sie chetnie złozył na tauryne albo na cos jescze jak ktos jest chetny niech pisze na gg 2314901, na priva raczej nie bo czasami mi cos sie z kontem wali

czy jest jakas jasna naukowa odpowiedz na to w jakiej porze jest lepiej spozyc kreatyne,przed czy po treningu?i jaka forma jablczan,czy ester jest lepsza o tych porach?bo mam cell pumpa i crester i jeszcze niedostalem ani razu 2 takich samych odpowiedzi kiedy mam brac te kreatyny?jak to jest,ze z odzywkami innymi suplami jest wszystko bardziej [...]

[...] Polska Adama Widomskiego dotyczący głośnej ostatnio sprawy rzekomych nieprawidłowości sędziowskich w walce Adamek - Estrada. Przy okazji zaznaczamy, że portal BOKSER.ORG jako jeden z nielicznych zajmujących się tematyką boskerską nie poruszał na swoich łamach ww. kwestii. W jednym z naszych artykułów zauważyliśmy - bo trudno było tego nie [...]

Znow blad. W HST ilosc serii to sprawa drugorzedowa. Bryan pisze o ilosci serii tak: Rob jak najwiecej ale zeby sie nie przetrenowac. Wiec jak widzisz 2 czy 3 zalezy od cwiczacego. Ja robie 5 i to caly czas jest HST. Jak bedziesz robil 105 to tez bedzie HST. HST jest wtedy jak: 1.Robisz progresje z treningu na trening. 2.Cwiczysz miesien co 48 [...]

Ćwiczysz kalistenikę a progres robiłeś dokładając obciążenia. Po co, jedno drugiemu przeczy, jak lubisz ciężary to pakuj na siłce, szybsze efekty. dałem Ci rady, czytaj ze zrozumieniem: trudniejsze figury w ćwiczeniach z własnym ciężarem ciała (waga przodem, tyłem, planche), ćwiczenia na kółkach gimnastycznych-próbowałeś rozpiętek na nich? A [...]

Nie mam checi przebijac sie przez 15 stron, bo widzialem 1000-ce takich dyskusji. Bylem wegetarianinem przez jakies 3 czy 4 lata jak bylem mlody i glupi, zaczalem od lakto-ovo i oczywiscie dochodzac do wnioskow do jakich doszli ludzie w tym temacie doszedlem do weganizmu zeby nie byc hipokryta. Powiem jedno WEGANIZM to bardzo niebezpieczna [...]

zdjecia bede wklejał co jakis czas bo nie mam abonamentu!nie wypowiadam sie na temat czyis uwag jesli chodzi o cm niech kazdy pisze co uwaza ja pisze ile jest jak ktos nie wierzy to spoko!

[...] na siłowni mu sie przydadzą tylko nie na mase ale np wytrzymałość ,nie musi mieć do tego rygorystycznej diety (kosztownej) wystarczy że będzie miał siłę na trening. przy jego wymiarach moim zdaniem jego masa po treningach SW + siłowni i zdrowemu jedzeniu powinna sie zwiększać. najlepszym rozwiązaniem będzie: SW + siłownia tak jak pisze vtserafin